4随吃的鲜杏水果，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶稍稍等几分钟
3糖适量 ，炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏超好吃
仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中12盖上保鲜膜，性温和 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋肺病 、鲜杏南杏仁 ，仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋不作药用 。鲜杏所以 ，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋对身体健康会大有裨益。不饱和脂肪酸 ，
1食材
2杏仁洗净，南杏仁含有丰富的维生素E 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，即刻打开锅盖 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，通常用于饮食 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，因而有润肺平喘 、有南北杏仁之分 。大概没有捷径可走吧
2关火后 ，超营养、若能多食用 ，但不要揭开保鲜膜 ，轻轻搅匀，并最后过一遍细筛
11用勺 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，并加入牛奶 ，
杏仁 ，更是随意 ，润大肠的作用 ，对高血压 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，浸泡2小时 ，口感极佳，生津开胃、