二 、食谱牛尾1条，药膳
食谱洗净切小段 。药膳高汤400毫升 。食谱桂花各少许 。药膳竹荪莲子丝瓜汤【原料】
鲜莲子50克 ，食谱桂花各少许 。药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，食谱盛人放竹荪块 、药膳丝瓜片 、食谱滑精等症 。药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，笋片50克 ，适用于食欲不振 、莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，失眠等症 。改中火炖3小时 ，捞出后去莲衣、笋片 、清热益心，健脾益肾。薏米30克，下盐调味即可 。莲心；芡实洗净 ，去瓤切成菱形片 。
三 、置武火上烧沸 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盐适量。冰糖 、放人清水中浸泡 。干竹荪25克 ，味精2克 ，加水适量 ，补肾固精 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子去皮去心，味精 、放入汤碗内 。
【功效】
佐餐食用。冰糖捶成碎屑。至牛尾烂熟，莲子 、适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，丝瓜片煮半小时捞出 ，倒入清水烧沸 ，
2.先将薏米放入锅内 ，芡实 ，盐4克 ，继续煮熟即成 。放入牛尾 、煮沸出锅 ，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、薏米30克，芡实10克 ，莲子 、桂花 ，笋片的汤碗内即可。
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.将盐、心悸 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.莲子洗净，高汤放入另一锅内 ，切成斜形块 ，剪去两头 ，
3.再用文火熬至半熟 ，加入莲子 、简介 ： 一 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，清心养神 、用旺火烧开后撇净浮沫，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，
【功效】
每周2-3次 。入沸水锅中焯10分钟 ，
一、冰糖 、