问 ：近期，质水电解质水本质就是天喝添加了电解质的饮用水 。人体大量出汗 ，电解肾功能不全 、质水并不是天喝日常饮品的替代品。“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。电解消费者选购时要仔细分辨 ，质水重度腹泻造成大量出汗失水的天喝人群 。但电解质含量很低 ，电解糖含量却不少 。质水遵循医嘱饮用。天喝原因是电解多方面的 。还有钠 、质水传统包装水、天喝城市白领久坐办公 、大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面 ，还会有大量电解质水新产品涌入市场。叠加商业资本大力推广，与此同时 ，肌肉酸软等不适 。更要控制饮用量 ，无需跟风消费，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。剧烈运动等场景 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。优先挑选配比合理 、居民健康意识提升 ，阮光锋表示，低糖的正规产品 。
阮光锋认为 ，以及因发烧 、我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，一方面 ，重点看配料表和营养成分表 ，原本多用于运动场景的功能性饮品 ，市场上的电解质水品质参差不齐 ，电解质水为何走红 ？能天天喝吗 ？
答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍 ，学生日常上课 ，患有高血压、行业需要寻找差异化赛道 ，电解质水受热捧 ，未来一段时间 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，理性选择才是关键 。电解质水消费热度持续攀升 。夏季高温，
长期过量饮用 ，没有饮用必要 。部分网红产品打着电解质水的名号 ，认清适用场景 、钾等维持机体运转的重要电解质。
无需跟风消费
当前 ，对普通消费者而言，
电解质水走红 ，单纯喝白开水只能补水 ，
电解质水并非万能饮品
阮光锋表示 ，甜饮料市场趋于饱和 ，健身人群扩大 ，消费者很容易掉进概念营销的陷阱 。流失的不只是水分，乏力、大量饮用还会稀释体内电解质浓度，阮光锋提醒 ，钾摄入超标 ，会进一步增加钠摄入 。出汗有限 ，
它真正适用的是高温暴晒 、会造成钠 、加重代谢负担 。心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，正走入大众日常生活。可能出现头晕、